Nutrition

¿Sabías que mantener una alimentación adecuada puede mejorar notablemente tu rendimiento deportivo? Con el ritmo frenético que llevamos en nuestro día a día, es habitual que descuidemos nuestra alimentación. ¿Cuántas veces vamos rápido de un lado para otro y comemos cualquier cosa? Pues bien, debemos prestar especial atención a lo que comemos y a cómo comemos, ya que si no lo hacemos de forma correcta, esto puede tener consecuencias negativas para nuestro organismo y nuestra salud, e incluso puede provocarnos lesiones o fatiga. Además, para aquellos que practicamos deporte de forma

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